Capa

FELICIDAD

50 ejercicios mindfulness y de relajación para levantar el ánimo

Unger, Arlene K Tradução: Bayona Mons, Lidia
CINCO TINTAS
09 / 2017
9788416407330
978-84-16407-33-0
Castelhano
EJERCICIOS MINDFULNESS Y DE RELAJACIÓN
ESPANHA
Autoajuda

Sinopse

Evite los sentimientos y pensamientos negativos con 50 fáciles ejercicios.
La psicóloga clínica y coach especializada en bienestar Dra. Arlene K. Unger le propone una recopilación de ejercicios mindfulness y de relajación para ayudarle a impulsar la positividad y «entrenar» su mente para ver la vida con alegría. Esta guía tiene el tamaño perfecto para guardarla en su bolso o bolsillo y se ha diseñado para ser una herramienta que puede tener siempre a mano. Sólo tiene que abrirla para hallar su felicidad interior en cualquier momento.