Capa

CONFIANZA

50 ejercicios mindfulness y de relajación

Unger, Arlene K Tradução: Ainaud Escudero, Jordi
CINCO TINTAS
09 / 2017
9788416407347
978-84-16407-34-7
Castelhano
EJERCICIOS MINDFULNESS Y DE RELAJACIÓN
ESPANHA
Autoajuda

Sinopse

Acabe con las dudas y la autocrítica negativa con 50 fáciles ejercicios.
La psicóloga clínica y coach especializada en bienestar Dra. Arlene K. Unger le propone una recopilación de ejercicios mindfulness y de relajación que le ayudarán a sustituir sus pensamientos negativos por afirmaciones positivas y a descubrir la claridad y la confianza que se ocultan en su interior. Esta guía tiene el tamaño perfecto para guardarla en su bolso o bolsillo, y se ha diseñado para ser una herramienta que puede tener siempre a mano. Así pues, ábrala y aumente su autoestima.