EFFETTI DI UN INTERVENTO DI MEDITAZIONE MINDFULNESS SULLE ES IBD

Sinopse

La competizione sportiva sta diventando sempre più impegnativa per gli studenti-atleti. Bernier e colleghi (2009) hanno affermato che per ottenere prestazioni ottimali non è necessario ridurre gli stati interni. L?allenamento alla meditazione Mindfulness promuove la consapevolezza, l?accettazione e la concentrazione sul compito da svolgere, che potrebbe servire come approccio complementare all?uso tradizionale dell?allenamento delle abilità psicologiche per migliorare le prestazioni e il benessere. Il costrutto della Mindfulness appare compatibile con il flow e la peak performance nello sport (Birrer, Röthlin, & Morgan, 2012). L?uso regolare dell?allenamento delle abilità psicologiche si è rivelato importante per le prestazioni sotto pressione (Weinberg & Comar, 1994). Tuttavia, questo potrebbe non essere efficace per ogni atleta e i programmi di allenamento delle abilità psicologiche non sono sempre il modo più efficace per raggiungere gli stati di prestazione ideali (Gardner & Moore, 2004, 2006). Piuttosto, questo approccio potrebbe essere una possibilità per gli atleti agonisti che non traggono beneficio dall?allenamento psicologico tradizionale o dagli interventi tradizionali. È particolarmente importante per coloro che presentano schemi cognitivi e comportamentali poco flessibili in caso di pressione.