COMMENT COMPRENDRE ET SE CONNECTER à VOS éMOTIONS IBD

Sinopse

Ceci est un livre pour les personnes qui ont persévéré Ãá travers le stress, le silence, la honte et la douleur de se sentir incomprises.Peut-être as-tu dû être celui ou celle qui reste fort. Une personne qui écoute plus quâÇÖelle ne parle. QuelquâÇÖun qui a tant fait pour aider les autres tout en ignorant ses propres besoins.Peut-être as-tu fait cela pendant des années alors que, tout au long de ce temps, quelque chose en toi attendait désespérément dâÇÖêtre entendu. Peut-être que cette voix intérieure demandait : Quand viendra mon tour ? Ce nâÇÖest pas un livre dâÇÖauto-assistance de plus , câÇÖest une invitation Ãá se connecter et Ãá donner du sens même aux émotions les plus difficiles Ãá atteindre.ÃÇ travers des récits puissants de patients en thérapie, tu découvriras ce que signifie renouer avec tes ressentis aprÿs des années de déconnexion émotionnelle ou de surcharge émotionnelle. LâÇÖanxiété, lâÇÖengourdissement et la honte ne sont pas des défauts-ce sont des stratégies de survie. Ce livre tâÇÖaide Ãá écouter ce que ton corps et ton systÿme nerveux essaient de te dire depuis des années.En alliant neurosciences, compréhension du trauma et récit empreint de compassion, ce livre offre plus que du savoir-il offre une présence. Il viendra te rencontrer dans ton monde intérieur et donnera une voix Ãá ton corps.Comprendre et se connecter Ãá ses émotionsáa été écrit pour toi si :Tu as souvent le sentiment dâÇÖêtre trop ou pas assez .Tu as du mal Ãá nommer tes émotions ou Ãá leur faire confiance.Tu as toujours aidé les autres mais tu as eu lâÇÖimpression de ne pas pouvoir tâÇÖaider toi-même.Tu es prêt(e) Ãá te sentir plus connecté(e)-mais tu ne sais pas par où commencer.GrÃóce Ãá des outils pratiques et Ãá des exercices émotionnels centrés sur le corps, tu apprendras non seulement Ãá gérer tes émotions-mais aussi Ãá construire une relation avec elles. Une relation fondée sur la confiance, pas sur la peur.QuelquâÇÖun qui a été lÃá où tu es a écrit ce livre, quelquâÇÖun qui a suivi un chemin similaire non seulement en tant que thérapeute-mais en tant quâÇÖêtre humain. QuelquâÇÖun qui a appris que la guérison ne vient pas en repoussant les émotions, mais en les accueillant.Viens tel(le) que tu es. CâÇÖest ton moment, maintenant.