OLDER YET FASTER IBD

Sinopse

áOlder Yet Fasterá est un guide qui enseigne aux coureurs comment acquérir une course efficace et comment éviter la grande majorité des blessures communément liées Ãá ce sport. Il convient parfaitement aux débutants cherchant Ãá apprendre Ãá bien courir ainsi quâÇÖaux coureurs expérimentés qui voudraient améliorer leur technique. Les entraëneurs peuvent également utiliser ce livre comme référence pour mettre en Åôuvre un changement de technique chez leurs clients. Nous espérons quâÇÖil deviendra également un guide de référence pour les professionnels de santé, les aidant dans le traitement des blessures dues Ãá une technique incorrecte ou Ãá un mauvais choix de chaussures. En suivant la méthode de traitement holistique de Heidi, ce livre peut également être un guide dâÇÖaide au bien-être pour les non-coureurs qui veulent guérir de maux liés Ãá la marche.Cette quatriÿme édition met Ãá jour le contenu de lâÇÖÅôuvre initiale incluant des exercices de renforcement avancés, des stratégies de rééducation et des informations sur les derniÿres nouveautés en matiÿre de chaussures de course. Que vous soyez un marathonien chevronné ou un nouveau venu dans le sport, *Older Yet Faster* vous offre la méthode pour courir plus facilement, plus vite et sans blessure.Découvrez le guide de techniques de course révolutionnaires de Keith Bateman et Heidi Jones, conúu pour aider les coureurs de tous niveaux Ãá passer Ãá une course Ãá pied efficace et sans blessure. Dans *Older Yet Faster*, les lecteurs apprendront comment éviter les blessures courantes grÃóce aux leúons de Keith sur la technique de course, ainsi quâÇÖaux programmes révolutionnaires de renforcement et de réeducation du pied de Heidi.Heidi décrit en détail toute sa méthode de traitement holistique, qui traite non seulement les blessures des coureurs, mais corrige également les problÿmes courants dâÇÖalignement du corps. Ses méthodes permettront aux lecteurs de reprendre confiance en leur capacité Ãá se guérir et Ãá améliorer leur posture de faúon définitive. Heidi a également inclus une section pour les podiatres, où elle applique les lois de la physique aux pieds, aux jambes et Ãá la colonne vertébrale, mettant en lumiÿre des traumatismes du pied qui sont longtemps restés un mystÿre. De plus, elle critique lâÇÖenseignement actuel de la podologie, souligne les effets négatifs de lâÇÖutilisation Ãá long terme des orthÿses et examine les problÿmes liés aux chaussures modernes, y compris les chaussures dâÇÖécole. Les podologues et autres professionnels de santé trouveront cette approche basée sur lâÇÖingénierie, révolutionnaire.