COMPETENCES DE REGULATION EMOTIONNELLE POUR LES ADOLESCENTS IBD

Sinopse

·áááááááá¿Le preocupa la capacidad de su hijo adolescente para gestionar sus emociones de forma saludable? ·áááááááá¿Quiere dotar a su hijo adolescente de las habilidades necesarias para regular sus emociones y desarrollar su resiliencia? ·áááááááá¿Está buscando un recurso para ayudar a su hijo adolescente a controlar su comportamiento agresivo y mejorar su bienestar mental? ·ááááááááSi desea transformar la vida de su hijo adolescente, ¡este libro es para usted!La adolescencia es fundamental para crear y mantener las rutinas sociales y emocionales necesarias para la salud mental. Los métodos CBT y DBT que se enseñan facilitarán significativamente la transición de su adolescente a la edad adulta.Sus adolescentes necesitan habilidades para:·ááááááááSuperar situaciones dif¡ciles.·ááááááááAlcanzar un bienestar emocional óptimo.·ááááááááEl equilibrio mental entre pensamientos negativos desafiantes.·ááááááááManejar con éxito las interacciones interpersonales.·ááááááááCultivar la atención plena para mantenerse orientado al presente.·ááááááááControlar la ira.·ááááááááAceptarse a uno mismo y a sus circunstancias.COMPETENCES DE REGULATION EMOTIONNELLE POUR LES ADOLESCENTSâÇÖâÇÖ proporciona todas estas sencillas pero valiosas habilidades.También hemos puesto mucho empeño en las ilustraciones y el diseño agradable a la vista para que resulte más fascinante y mantenga el interés del lector.El cuaderno de trabajo gu¡a a tu adolescente a través de varias misiones para que pueda dominar las habilidades esenciales de la TCC y la TDC.Este cuaderno de trabajo incluye lo siguiente·ááááááááTomar conciencia de cómo son sus emociones.·ááááááááComprender el triángulo de pensamientos, emociones y comportamiento.·ááááááááApren der a centrarse en la respiración de forma consciente.·ááááááááSuper ar una condición emocional abrumadora como la ira.