LE MANUEL D?AUTO-DéFENSE IBD

Sinopse

Formez-vous Ãá lâÇÖautodéfense !Dans ce manuel de formation Ãá lâÇÖautodéfense en quatre parties, vous apprendrez :Les principes de lâÇÖautodéfense.áLes informations contenues dans cette section sont plus précieuses du point de vue de lâÇÖautodéfense que nâÇÖimporte quelle technique individuelle.Techniques dâÇÖautodéfense de base.áDes mouvements simples et efficaces pour échapper Ãá vos agresseurs et vous mettre en sécurité.Frappes et stratégies avancées.áUtilisez ces tactiques lorsque les techniques de base dâÇÖautodéfense sont trop agressives, comme lors dâÇÖune bagarre amicale dans un pub ou une cour dâÇÖécole.Désarmement dâÇÖun homme armé.áLeúons avancées sur la faúon de désarmer un attaquant et de combattre plusieurs adversaires.CâÇÖest le seul manuel de formation Ãá lâÇÖautodéfense dont vous avez besoin, car ce sont les meilleurs mouvements de combat de rue.Commandez-le maintenant.Découvrez de vraies tactiques de combat de rueLes meilleures zones cibles pour lâÇÖautodéfense et les frappes Ãá effectuer.Comment obtenir des KO dans les combats de rue.Techniques de combat au sol pour lâÇÖautodéfense.Stratégies dâÇÖattaque et de défense faciles Ãá appliquer.La bonne faúon de pratiquer les prises dâÇÖétranglement et comment y échapper.Les meilleurs objets dâÇÖautodéfense parmi les objets du quotidien.Entraënement au combat de rue arme contre arme.Comment adapter ce que vous apprenez Ãá nâÇÖimporte quelle situation.Adapté de styles de combat de rue éprouvésCe manuel pratique dâÇÖentraënement Ãá lâÇÖautodéfense se concentre sur les techniques les plus efficaces dâÇÖune grande variété dâÇÖarts martiaux, y compris (entre autres) :Jeet Kune Do (art martial de Bruce Lee)Vortex Control Self-Defense (autodéfense éclectique)Kali/Escrima Arnis (arts martiaux philippins basés sur des armes)Wing Chun (art martial chinois performant)Krav Maga (lutte militaire israélienne)Systema (lutte militaire russe)Arts martiaux mixtes (frappes et combats au sol)...et plus.Formez-vous Ãá lâÇÖautodéfense qui fonctionne, car câÇÖest lâÇÖun des meilleurs livres de combat de rue.Commandez-le maintenant.