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EL PEQUEÑO LIBRO DE LA MEDITACIÓN

10 minutos al día para estar relajado, despierto y creativo

Collard, Patrizia Tradução: Mieres Gutiérrez, Myriam
GAIA
08 / 2019
9788484458135
978-84-8445-813-5
Castelhano
PEQUEÑO LIBRO
Autoajuda

Sinopse

La meditación abre la mente, aporta claridad y nos trae al momento presente, pero también ejerce un efecto positivo en nuestra salud física. Está demostrado que meditar entre cinco y diez minutos al día basta para reforzar el sistema inmunitario, aliviar el estrés y reducir la ansiedad.


Esta obra ofrece consejos prácticos, útiles meditaciones y pensamientos positivos que te enseñarán a ser más feliz, a potenciar tu salud y a gozar de una mayor tranquilidad sin exigirte que permanezcas sentado durante horas en un cojín de meditación.