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âÇó Sintonizar con los mensajes que nos env¡a nuestro cuerpo.
âÇó Actuar frente a los acontecimientos estresantes en lugar de
reaccionar desde la ansiedad, lo cual resulta muy perjudicial
para nuestra salud.
âÇó Descubrir por qué la alteración de nuestros ciclos naturales de sue?o, vigilia y alimentación nos está enfermando.
âÇó Utilizar la respiración para protegernos de los efectos f¡sicos del exceso de trabajo y el estrés permanente.
