El perfil emocional de tu cerebro

Claves para modificar nuestras actitudes y reacciones

Sinopse

Del mismo modo que cada unode nosotros tiene una huelladactilar única, también cadapersona posee una formapersonal y exclusiva de sentir yreaccionar a cuanto le ocurre, unperfil emocional individualizadoque forma parte de lo que somosy nos diferencia de los demás. Unperfil constituido por el modoen que nos enfrentamos a laadversidad, la actitud frentea la que encaramos la vida,la intuición social, laautoconciencia, la sensibilidadal contexto y la atención hacia loque realizamos. Un perfi l que noshace quienes somos.Cuando sufres un revés, ¿erescapaz de superarlo connaturalidad? Si las cosas no salencomo quieres, ¿mantienes pese aello la energía y el optimismo?¿Sabes interpretar el lenguaje noverbal de las personas que terodean? ¿Eres consciente de porqué actúas de la manera en que lohaces en cada momento? ¿Tecomportas en general como seespera que lo hagas? ¿Teconcentras con facilidad o teresulta difícil mantener laatención? En la respuesta a esaspreguntas están los ingredientesdel perfi l emocional de nuestrocerebro.Richard J. Davidson pone demanifiesto en este libro, único ensu género, la química cerebralque hay tras cada una de lasdimensiones que constituyen elestilo emocional y analiza laforma en que cada una de ellasinfluye en la salud del serhumano. Propone, además,ejercicios basados en lameditación que puedenayudarnos a transformar aquellospatrones del cerebro queperjudican nuestro desarrollocomo personas, lo que convierteeste libro en una auténtica guíapara fortalecer la empatía, eloptimismo y la sensación debienestar.